Índice de Massa Corporal (IMC)
IMC (ou índice de massa corpórea) foi criado para uma melhor orientação
do público sobre o seu peso em relação a sua altura, resumindo, se a
pessoa está gorda ou magra.
O IMC é uma formula matemática com objetivo de sinalizar a magresa excessiva, obesidade ou a obesidade mórbida.
O cálculo do IMC é simples:
IMC = peso / (altura * altura)
ou
IMC = peso / altura²
O seu peso (em kilos) dividido pela sua altura ao quadrado (altura vezes altura).
| IMC | Classificação |
| abaixo de 18,5 | Subnutrido ou abaixo do peso |
| entre 18,6 e 24,9 | Peso ideal (parabéns) |
| entre 25,0 e 29,9 | Levemente acima do peso |
| entre 30,0 e 34,9 | Primeiro grau de obesidade |
| entre 35,0 e 39,9 | Segundo grau de obesidade |
| acima de 40 | Obesidade mórbida |
Uma ressalva IMPORTANTE sobre Índice de Massa Corporal
O IMC (índice de massa corporal) não é tão simples quanto “vendem” os sites por
aí.
Uma calculadora de peso x altura e pronto, o seu numero mágico está
definido.
Muitas variáveis precisam ser levadas em consideração, como idade,
sexo, histórico de crescimento, etnia e possíveis doenças.
Existem tabelas de
IMC definidas pela OMS para muitos grupos diferentes (que você pode encontrar
neste site), mas mesmo assim, apenas um médico que acompanhou o histórico de
crescimento e saúde pode afirmar a SUA (pessoa única no mundo) faixa de peso
ideal.
Então todas as informações sobre IMC encontradas aqui (ou em qualquer
outro site), mesmo sendo fornecidas pela OMS, são apenas para
referência. Antes de tomar qualquer decisão relacionada a saúde, um
médico especialista deve ser consultado.
Exemplo de cálculo de IMC
Vamos imaginar que você mede 1.80 metros, e pesa 72 kilos
então fica assim:
Exemplo de cálculo de IMC
IMC = 72 / (1.80 * 1.80)
IMC = 72 / 3.24
IMC = 22.22
IMC = 22 (arredondando)
ou seja, seu IMC é 22, que é o peso ideal 🙂
.. mais um exemplo:
————–
Imaginando que a altura é 1.65m, e o peso é 50kg
temos:
IMC = 50 / (1.65 * 1.65)
IMC = 50 / 2.72
IMC = 18.38
IMC = 18 (arredondando)
o IMC dessa pessoa seria 18.38 e ela estaria a baixo do peso
————–
Já uma pessoa com 1.72m e 82kg
o calculo do Índice de Massa Corporal fica assim:
IMC = 82 / (1.72 * 1.72)
IMC = 82 / 2.95
IMC = 27.79
IMC = 28 (arredondando)
ou seja, IMC de 27.79, e esta pessoa estaria acima do peso
Tabela de IMC
A tabela de IMC foi desenvolvida pela Organização Mundial de Saúde
(OMS), para ajudar a população mundial a controlar seu próprio peso, e
combater a crescende “epidemia” de obesidade, que vem se agravando cada
vez mais com a facilidade de acesso as comidas “não-tão-saudáveis”,
popularmente conhecidas como “trash-food” 🙂
.
