Quando o verão se aproxima ou você precisa dar um pique a mais durante o seu dia, seja na prática de algum esporte ou no esforço para compensar uma rotina caótica, beber um suco natural gelado num momento desses gera tanto prazer que a alma quase entra em êxtase.
Gostos à parte, o fato é que além de muito saboroso, um bom suco é também muito saudável e tem mais, eles podem servir para resolver muitos problemas cotidianos e até doenças que o nosso organismo tem que lidar. Isso porque os alimentos regulam processos do organismo, ajudam na equilíbrio ácido-básico, na contração muscular, em impulsos nervos; havendo ainda aqueles que ativam funções intestinais; os que são emolientes, os adstringentes, os com funções gástricas e isso se aplica também aos sucos.
Quando Estiver de Ressaca
- 4 fatias grandes de melancia (aproximadamente 600g)
- 300 ml de água de coco
- 20 pedras de gelo
E o preparo é bem simples, basta levar tudo isso ao liquidificador por cerca de 30 segundos.
Com Dor de Cabeça
Ingredientes
- Maçã
- Tomate
- Salsa
- Água filtrada
O preparo também é bem simples, basta bater todo os ingredientes no liquidificador e adoçar em seguida.
Com Insônia
Ingredientes
- Cenoura
- Espinafre
- Água filtrada
O preparo também consiste em bater todos ingredientes no liquidificador e servir gelado.
*Há quem diga que o suco de alface também é bom para combater a insônia, já que ela possui propriedades calmantes que além de ajudar a relaxar também contribuem para um sono melhor. A outra receita de suco para combater a insônia está a seguir.
Para Aliviar o Estresse
Com certeza tem um maracujá na receita e a sabedoria popular não estava equivocada ao dizer que o fruto tem propriedade calmante, confira.
Ingredientes
- 1 maçã
- 1 maracujá
- 1 copo de água filtrada
- Adoçante ou açúcar a gosto
Preparo
Antes de começar, separe antes 400 ml de suco do maracujá, depois, leve ele ao liquidificador e acrescente uma maçã picada, mas não retire a casca, bata tudo no liquidificador em seguida. Adoce a gosto e sirva com gelo.
Quando Estiver Resfriado ou Gripado
Ingredientes
- 1 cenoura
- 1 copo de água
- 1 maçã
- 1 pedacinho de gengibre
- 3 folhas de pitangueira.
Para Auxiliar no Emagrecimento
Quem disse que para perder aquela gordurinha a mais é necessário entrar numa dieta torturante? Antes de prosseguir, é necessário insistir no clichê de que para emagrecer não basta se privar de algo apenas é necessário sim optar por uma dieta mais saudável, mas variedade de proteínas, fibras e minerais.
Ingredientes do Suco
- 1 banana
- 1 maçã
- 200 ml de água
- 1 colher (sopa) de linhaça
- 1 colher (sopa) de gérmen de trigo
Para o preparo, basta bater tudo isso no liquidificador e depois tomar.
Suco que Auxilia no Crescimento de Músculos
Para os que frequentam uma academia e estão pagando o preço para tentarem conseguir ficar mais forte, eis aí a receita de um suco que poderá ajudar nesse processo.
Ingredientes
- ½ copo de suco de uva
- 1 banana
- 1 copo de leite de soja light
- 1 colher (sopa) de extrato de soja
- 1 colher (sopa) de gérmen de trigo
- 4 amêndoas
Bata todos os ingredientes no liquidificador e estará pronto, em seguida sirva gelado.
Para Algum Incomodo no Estômago
Nem sempre temos um sal de fruta por perto, então nesse caso…
- 1 cenoura
- 1 maçã
- Água filtrada
Depois é só bater tudo no liquidificador e adoçar, tente servir gelado.
Para Purificar o Organismo
De vez em quando é bom fazer isso.
Ingredientes
- Água filtrada
- Abacaxi
- Cenoura
- Laranja
Como de costume, para o preparo você precisará apenas bater tudo no liquidificador e adoçar.
Para Deixar a Pele Mais Bonita
- 20 g de colágeno em pó
- 1 maçã
- ½ cenoura
- 300 ml de suco de laranja
- Açúcar a gosto
Para o preparo, acrescente a cenoura picada nos 300 ml de suco de laranja, assim como o colágeno em pó e uma maçã com casca. Depois de bater tudo no liquidificador, sirva e aproveite.
(Fonte tocadacotia.com)